Será que é possível saber como controlar as emoções? Todas as vezes, não. Mas muitas vezes é possível, basta assumir uma parte da responsabilidade e não culpar as outras pessoas pelas suas explosões emocionais. Vamos avaliar 7 dias que podem ajudar a entender e controlar as emoções. Há nuances em cada emoção, e durante qualquer …
Você se sente perdido ou perdida, tentando encontrar um propósito na vida, um sentido da vida? Está cansado do mesmo expediente das 8h às 18h, passando os finais de semana só para que aconteça de novo na semana seguinte? Você acorda cedo, vai para a escola ou trabalho, descansa e repete. Dia após dia. Os …
Sentido da Vida: o que é, 7 hábitos para encontrar Leia mais »
Uma vez que você recebe as principais dicas para ter uma mente forte para baixo, você pode começar a seguir algumas práticas adicionais para realmente ajudar a adquirir hábitos de mudança na sua vida. Vamos dar uma olhada no que eles poderiam ser! 5 hábitos de mudança de vida que podem melhorar o seu dia …
Hábitos de mudança: 5 atitudes para mudar de vida Leia mais »
Sempre tem dificuldade para dormir? Há 5 coisas que podem ficar no caminho. A importância do cronograma de sono para quem tem dificuldade para dormir Definir e manter um cronograma de sono consistente é tão importante tanto para regular seu ritmo circadiano quanto para apoiar a qualidade geral do sono. Mas sejamos honestos: todos nós …