O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade é uma síndrome comportamental com características de desatenção e impulsividade. Esses sintomas normalmente persistem por seis meses ou mais. Segundo o CDC, a partir de 2016, cerca de 9,4% das crianças entre 2 e 17 anos foram diagnosticadas com TDAH em todo o país. Embora geralmente diagnosticado …
Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade Leia mais »
O que você está lendo aqui é um depoimento de um profissional da área de saúde e qualidade de vida, baseados em nutrição e atividade física. Certamente esses hábitos matinais podem transformar o seu dia e seu bem-estar. Foi só quando me tornei um treinador de nutrição funcional mente-verde que essas práticas diurnas se tornaram …
O processo de mudança pode parecer assustador e muitas pessoas acham difícil. É importante lembrar que a mudança é um processo e não um evento único. Por que a mudança comportamental é difícil? Pode ser difícil fazer grandes mudanças em um passo, mas quebrar um grande objetivo em partes menores requer planejamento e esforço. É difícil …
Se seu cérebro não desligar quando você está tentando dormir, tente este conselho prático. Vamos apresentar 9 dicas aprovadas por terapeutas para enfrentar e controlar a ansiedade noturna. Virar na cama, pensamentos ansiosos enchem sua mente: você pensa em todas as coisas que você não fez, as exigências do dia seguinte, um encontro com um …
Será que é possível saber como controlar as emoções? Todas as vezes, não. Mas muitas vezes é possível, basta assumir uma parte da responsabilidade e não culpar as outras pessoas pelas suas explosões emocionais. Vamos avaliar 7 dias que podem ajudar a entender e controlar as emoções. Há nuances em cada emoção, e durante qualquer …
Você se sente perdido ou perdida, tentando encontrar um propósito na vida, um sentido da vida? Está cansado do mesmo expediente das 8h às 18h, passando os finais de semana só para que aconteça de novo na semana seguinte? Você acorda cedo, vai para a escola ou trabalho, descansa e repete. Dia após dia. Os …
Sentido da Vida: o que é, 7 hábitos para encontrar Leia mais »
Estima-se que cerca de 8% das pessoas com 12 anos ou mais apresentaram depressão (sintomas depressivos moderados ou graves) nas últimas duas semanas. Nem sempre é fácil identificar os sinais da depressão, os sintomas da depressão. Vamos listar abaixo os 10 sinais mais importantes. Lembramos que é importante buscar ajuda profissional, se a pessoa relatar …
Pensamentos invasivos indesejáveis geralmente são pensamentos violentamente negativos que aparecem do nada e trazem angústia ou ansiedade, contra a vontade de quem os tem. O conteúdo desses pensamentos geralmente é algo que está fora do personagem e inaceitável, por exemplo, prejudicando a si mesmo ou aos outros. A natureza explícita e bizarra desses pensamentos pode …
Pensamentos invasivos indesejáveis: como evitar? Leia mais »
Uma pesquisa realizada no Reino Unido detectou as mais prováveis causas da demência. Metade de todos os adultos identificados com a doença não pode identificar um único fator de risco para demência. A pesquisa entrevistou 2.361 pessoas sobre os fatores de risco para demência. Muitas pessoas entrevistadas achavam que a demência era inevitável, porém é …
Em inglês, rise-up significa levantar-se, acordar, despertar. O Método Rise Up foi criado por Kaplan para dar dicas de como acordar com disposição, a partir das letras em inglês deste acrônimo. Não seria maravilhoso se você pudesse magicamente se transformar em uma pessoa matinal? Isso não precisa ser apenas um sonho: um grupo de pesquisadores …