Além do funcionamento individual ideal, os sistemas informados pela psicologia positiva baseiam-se em princípios e aplicações da ciência de sistemas para fornecer uma nova perspectiva para o bem-estar. O objetivo do SIPP é cultivar o bem-estar dos sistemas sociais humanos, possibilitar a coo evolução do sistema, melhorar a saúde mental coletiva e criar futuros positivos sem imaginação.
Do ponto de vista do SIPP, as pessoas estão inseridas em sistemas sociais mais amplos e complexos, com diferentes concepções de como o bem-estar é compreendido e quais resultados são mais valorizados.
O SIPP tem como objetivo capturar as vozes das minorias sociais e da diversidade cultural, e visualiza o bem-estar e a saúde mental coletiva como uma responsabilidade compartilhada em um indivíduo, bem como um nível institucional e macrossocial. Isso implica criar condições dentro dos sistemas maiores para apoiar, melhorar e sustentar o bem-estar individual e comum.
Uma aplicação do SIPP é a abordagem de sistemas para o bem-estar e saúde mental coletiva no local de trabalho, considerando o papel das emoções e comportamentos pró-sociais.
Um olhar para o bem-estar social e saúde mental coletiva no local de trabalho
O bem-estar social no local de trabalho examinou como a compaixão tem sido estudada nas organizações e como ela pode ser incorporada a um nível individual, relacional e sistêmico.
Embora o sofrimento dentro de uma organização possa ser generalizado e acarretar custos financeiros, emocionais e físicos, a compaixão no trabalho pode gerar benefícios individuais em termos de melhor saúde física e mental, sintomas reduzidos e promoção da cura de doenças.
Práticas de gratidão em nível individual e organizacional foram avaliadas em um ambiente de trabalho. As evidências mostram que intervenções organizacionais de gratidão e incorporação de práticas de gratidão na cultura organizacional poderiam aumentar e sustentar a satisfação no trabalho. Assim como também podem melhorar a saúde mental coletiva dos colaboradores.
Conexões de alta qualidade (HQCs)
Conexões de alta qualidade (HQCs) são relações entre duas pessoas de curta duração em que as pessoas envolvidas percebem ser positivas devido à sensação edificante de que um interesse genuíno pode desencadear neles
A lógica subjacente é que as relações contribuem para o crescimento individual, sendo o apoio social e a confiança fundamentais no desenvolvimento de características organizacionais, como cooperação e confiabilidade.
Os HQCs foram correlacionados com vários desfechos organizacionais e individuais, incluindo desempenho e saúde. Curiosamente, a interação entre mecanismos individuais cognitivos, emocionais e comportamentais e as práticas organizacionais pode amplificar ou diminuir os resultados.
Medição do Bem-Estar Social e saúde mental coletiva: 3 Questionários e Escalas
De um modo geral, as medidas de bem-estar social utilizam uma abordagem individual e subjetiva.
Aqui exploramos três medições de auto-relato do bem-estar social.
Qualidade de vida relacionada à saúde mental coletiva
Essa medida conceitua o bem-estar social como compreendendo duas dimensões: funcionamento social e apoio social.
O funcionamento social aborda o nível de satisfação com as relações, enquanto o apoio social refere-se à medida em que uma pessoa sente que pode confiar e confiar nos outros.
Forma contínua-curta da saúde mental (MHC-SF)
Trata-se de uma escala para medir as cinco dimensões do bem-estar social incluídas em seu modelo. O questionário original mediu o bem-estar social utilizando cinco escalas, cada uma compreendendo três itens, e foi incluído na Forma Contínua-Longa da Saúde Mental. Sendo assim, foram incluídas juntamente escalas para avaliar o bem-estar emocional e psicológico. Dito isso, O MHC-SF utiliza um item prototípico para representar e medir cada dimensão do bem-estar social.
Módulo de Bem-estar da Pesquisa Social Europeia (ESS)
O Módulo de Bem-Estar da Pesquisa Social Europeia (ESS) foi concebido para medir aspectos interpessoais e sociais do bem-estar das populações europeias. Com base na noção teórica de que as relações que uma pessoa tem na sociedade e com outras contribuem para o seu bem-estar subjetivo.
O Módulo de Bem-Estar do ESS avalia o bem-estar social em termos de sentimentos (por exemplo, pertencimento, apoio social, progresso social e reconhecimento social) e funcionamento (por exemplo, altruísmo, engajamento e cuidado).
Como melhorar o bem-estar social: 5 atividades
Expressando gratidão aos outros
Engajar-se na reflexão da gratidão, como revistar, escrever uma carta e comunicar gratidão aos outros pode melhorar o bem-estar. Essas práticas aumentam o afeto positivo, reduzem o afeto negativo e promovem o otimismo e comportamentos pró-sociais. Há muitas maneiras de aumentar a gratidão que você expressa aos outros.
Atos aleatórios e consistentes de bondade
Fazer atos de bondade espontâneos ou cuidadosamente planejados pode promover sentimentos de bem-estar.
Meditação da Bondade Amorosa (LKM)
A meditação da bondade amorosa incentiva o cultivo intencional de sentimentos de amor e compaixão em relação aos outros. Portanto, a LKM pode aumentar os sentimentos de conexão e promover emoções positivas, mesmo quando não há interação direta com a outra pessoa.
Capitalizar emoções positivas com resposta construtiva ativa
A capitalização compreende o compartilhamento de experiências positivas com outras pessoas, e está positivamente associada à maior intensidade e frequência de emoções positivas, superando os níveis evocados pelo evento original.
No entanto, a capitalização pode ter o efeito contrário se o ouvinte não se envolver na conversa com uma resposta ativa e construtiva. A resposta construtiva ativa (ACR) reflete um interesse genuíno, honesto e entusiasmado na outra pessoa.
Relacionamentos de alta qualidade
Relacionamentos de alta qualidade (HQRs) têm três características funcionais:
- Alta capacidade emocional de transporte para emoções positivas e negativas
- Maior flexibilidade diante das adversidades e mudanças
- Alta conectividade e abertura para novas ideias e influências
Além disso, os HQRs possuem três aspectos distintos em termos da experiência subjetiva: As pessoas que se envolvem em HQRs geralmente experimentam vitalidade, consideração positiva e mutualidade.