Uma pesquisa realizada no Reino Unido detectou as mais prováveis causas da demência. Metade de todos os adultos identificados com a doença não pode identificar um único fator de risco para demência.
A pesquisa entrevistou 2.361 pessoas sobre os fatores de risco para demência.
Muitas pessoas entrevistadas achavam que a demência era inevitável, porém é possível reduzir o risco.
Acredita-se que cerca de um terço dos casos de demência sejam evitáveis, por serem fatores ambientais (ou seja, do estilo de vida). Então, vamos ver como podemos evitar.
Dicas para reduzir os riscos da demência
Os 9 principais fatores de influência podem estar ligados a:
- O traço de personalidade ligado ao olhar mais jovem.
- O que a vida moderna está fazendo com nossa saúde cerebral.
- Pressão alta.
- Beber muito.
- Fatores genéticos (estes não temos ainda como evitar, mas, se tivermos fatores genéticos, pode ser sinal para darmos mais atenção aos outros fatores).
- Tabagismo (fumar).
- Depressão,
- Diabetes,
- Sedentarismo
Um dos principais fatores protetores contra a demência é o sedentarismo: falta de exercício físico.
Uma senhora de 64 anos, que foi diagnosticada com demência vascular em 2014, disse:
“Eu não estava muito em forma quando fui diagnosticada com demência e meu médico me aconselhou a fazer exercícios para tentar controlar minha condição. Eu gostaria de ter começado mais cedo, porque uma boa saúde cardíaca pode ter um impacto tão positivo no cérebro.”
A visão da sociedade sobre a demência está melhorando, mas ainda sinto mal-entendidos sobre a condição – não menos importante que não há nada que possa ser feito para ajudar.
Devemos garantir que as pessoas sejam informadas sobre a demência, para que elas sejam mais propensas a se envolver com avanços em pesquisas que possam fazer uma diferença tão positiva na vida das pessoas no futuro.