Fomentando habilidades de reflexão: o básico
A reflexão não tenha uma definição única e universal. Ela se enquadra como o processo de analisar, questionar e readequá-la para fazer uma avaliação dela para fins de aprendizagem (aprendizagem reflexiva), assim como melhorar a prática (prática reflexiva) por exemplo. Há múltiplos usos em vários contextos.
A reflexão é central para a maioria das terapias. De fato, o questionamento socrático (usando perguntas abertas, mas focadas) é amplamente utilizado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) a fim de incentivar a reflexão e desmistificar crenças.
Dentro da terapia, a reflexão pode ser benéfica não apenas para o terapeuta como também para o cliente, podendo ser considerada sob várias perspectivas.
Práticas reflexivas: Reflexão como parte da experiência clínica, utilizando revistas, vídeos e atividades em grupo.
Habilidades reflexivas: A capacidade de refletir sobre si mesmo através da interação terapêutica e da autoconsciência de sentimentos e pensamentos.
Sistemas reflexivos: A reflexão resulta da interação de vários processos, incluindo a memória, habilidades e sistema reflexivo do indivíduo.
Processos reflexivos: A reflexão envolve a capacidade de observar (possivelmente via visualização) e, em seguida, refletir ou conceituar para se envolver em mais processamento, incluindo elaboração, resolução de problemas e autoquestionamento.
Definição útil de reflexão
A reflexão é o processo de focalizar intencionalmente a atenção em um determinado conteúdo; observando e esclarecendo esse foco; e usando outros conhecimentos e processos cognitivos (como autoquestionamento, análise lógica e resolução de problemas) para fazer links significativos.
Os benefícios da aprendizagem reflexiva na sala de aula
Os benefícios da reflexão se estendem ao processo de aprendizagem encontrado em ambientes educacionais. Desse modo, ele forma o segundo modelo dos quatro estágios. Esses estágios são usados por professores que se envolvem com os alunos para entender o processo de aprendizagem:
1.Atendendo e focando nas características relevantes de sua experiência
2.Refletindo ativamente sobre sua experiência
3.Extraindo aprendizado com essa experiência
4.Planejando como criar novas formas de se comportar em resposta ao aprendizado
Além do ambiente educacional, reflexão e aprendizado também são altamente aplicáveis fora da escola.
A aprendizagem reflexiva para os profissionais da saúde
Embora a reflexão seja vital para a autoconsciência e cura dos clientes, também é uma ferramenta poderosa e perspicaz para os terapeutas.
Os profissionais de saúde mental devem estar conscientes e conscientes das habilidades que estão usando, pois em nenhuma outra profissão a personalidade e o comportamento do profissional fazem tanta diferença como faz no aconselhamento.
Perguntas que estimulam a aprendizagem reflexiva para terapeutas
As seguintes perguntas podem ser úteis para conselheiros novos e existentes e seus clientes para aumentar a autoconsciência e o conhecimento das técnicas de aconselhamento.
Observe a experiência (como a sessão ou intervenção).
Como me senti?
O que eu notei?
Esclareça a experiência.
O que eu aprendi?
Foi útil?
O que não mudou?
Os dois pontos a seguir são mais aplicáveis para terapeutas:
Implicações da experiência para a prática clínica
Quais são as implicações e impactos na terapia individual, supervisão, consulta, etc.?
Implicações da experiência de como me vejo como terapeuta
Quais são as implicações dessa experiência para minha compreensão da terapia cognitiva e da teoria?
Considerando cada questão, por sua vez, pode fornecer insights que estimulem maior conhecimento do processo terapêutico de maneira que promovam lições para levar adiante para futuras sessões.